点击图片进入下一页>>  红豆是一种容易

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养生佳品之红豆

  红豆,又名赤小豆,性善下行,能清热祛湿、消肿解毒、清心除烦、补血安神。且红豆本身含热量不高,富含钾、镁、磷、锌、硒等活性成分,是典型的高钾食物。夏秋天节大家胃口不好,钾离子丢失过多得不到准时补充时,紧急者可致使心肌麻痹而危及生命。

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  红豆可入汤入粥或做成消暑甜品,除去可增进食欲外,还可很多补充钾离子,防止低钾症。除此之外,大家汗多尿少,尤其是心、肾功能不好的老年人,更易发生双下肢水肿。红豆和鲮鱼或鲤鱼一块煲汤食用,有非常不错的利尿消肿的效果,也是治疗脚气、腹水、体虚困倦的食疗良方。

养生佳品之红豆

  红豆养心的效果 自古就得到医家的认同,五色配五脏,红豆颜色赤红,红入心,故李时珍把红豆称之为“心之谷”,强调了红豆的养心效果。从临床上看,红豆既能清心火,也能补心血。其粗纤维物质丰富,临床上有助降血脂、降血压、改变心脏活动功能等效果;同时又富含铁质,能行气补血,很合适心血不足的女人食用。

  红豆有这么多有哪些好处,建议有条件的朋友多吃如此既有营养又能调理身体的好食品。 (图片出处:CFP)

  红豆是一种容易见到的食用豆类,医学研究表明,红豆不只含有丰富的微量元素,而且可以调理心血系统的功能。下面就一块儿认识一下红豆。